Reflect on November 25, 2014

Behöver du psykoterapi? Hur kan du veta om du mår så pass dåligt att psykoterapi är lösningen? Hur skiljer man på en vanlig svacka som man snart kommer ta sig ut ur utan hjälp utifrån kontra en djup livskris som man behöver hjälp för att klara av?

Det kan vara svårt. Visserligen skulle nog nästan alla i det moderna samhället må bättre av psykoterapi, men om man inte mår riktigt dåligt är man ofta inte beredd att söka upp en psykoterapeut. Ofta brukar man heller inte vilja lägga ut de pengar som det faktiskt kostar så länge som man mår “okej”. Tyvärr, måste vi säga, eftersom det ofta är enklare att arbeta proaktivt än när man väl nått en väldigt dålig punkt i tillvaron.

Ett bra riktmärke brukar vara att man kan behöva psykoterapi om man antigen mår dåligt en längre tid, råkat ut för en större kris som man inte lyckas övervinna på egen hand samt om man är långvarigt existensiellt nedstämd – alltså om existensiella frågor inte ger en någon ro, samtidigt som man känner att ens psyke påverkas negativt av att tänka på dessa. Psykoterapi är också bra om man t.ex. långvarigt befinner sig under stor stress.

Om man på allvar ställer sig frågan – jag kanske borde testa psykoterapi? – så innebär det förmodligen att man borde göra just det. I bästa fall kommer du komma fram till att du inte behöver någon terapi och att du mår bra som det är, i värsta fall kommer du gå i psykoterapi och börja må bättre. Det är helt enkelt en så kallad win-win-situation, en situation där du bara kan tjäna på att börja med terapi.

Om du bor i Stockholmsområdet och behöver psykoterapi, besök Stockholmterapi.se!

Reflect on November 24, 2014

Jag tror jag hittat en riktig ”konferenspärla” – så kallar de tom själva sin kursgård – Balingsholm folket. Men jag tror jag är benägen att hålla med om det. Jag har varit på ett flertal olika konferensgårdar genom åren – både i Stockholmstrakten och på andra platser i landet. Och visst finns det många kursgårdar som både ligger vackert, har trevliga miljöer och god mat.

Men jag tror det är få kursgårdar där helhetsintrycket är så bra som hos Balingsholm.

Dels ligger det naturnära vid en liten sjö, Trehörningen och sjöläge eller nära vatten ger alltid en extra trevlig känsla, dels är själva herrgården väldigt trevlig och i gott skick. På vägen dit, den sista biten, kör man på slingriga grusvägar mitt ute i naturen, med hästgårdar runtomkring – man känner verkligen att man är på landet – men ändå är det bara ca 30 min bilfärd från Stockholm – ja det är tom så att jag kör dit på ca 30-35 min från Bromma. – ja det är tom så att jag kör dit på ca 30-35 min från Bromma.

Men det som bidrar starkt till det goda helhetsintrycket är den naturligt trevliga och gästvänliga personalen och då menar jag inte bara en konstlat leende receptionist som tar emot utan genomgående alla personal man har kontakt med, det känns personligt och äkta – precis som det skall vara. Lägger man därtill en utsökt mat alla sina delar i de vackra och nu också dessutom nyrenoverade lokalerna då är det inte långt till full poäng. Det Balingsholm dessutom är väldigt duktiga på är att anordnade en mängd varierande aktiviteter för sina gäster. Jag minns inte att jag sett någon kursgård som kan erbjuda så många och så varierande aktiviteter – jag räknade ihop till mer än 670 olika aktiviteter. Givetvis hyr de in ”lekledare” dvs. instruktörer som har lång erfarenhet av den typen av aktiviteter och äventyr – för att garantera att det blir proffsigt och lyckat.

Balingsholm fungerar också som hotell och även om det ofta är en fördel att bo på hotell inne i stan där man har närmare till det mesta – så anser jag att det är ett mycket bra och trevligt alternativ framförallt för besökare till t.ex. Älvsjömässan. Givetvis är det internet och wifi i alla gästrum och konferenslokaler.
Både om man bor på hotellet eller är där som konferensdeltagare – så kan man hyra deras utomhuspool och bada i 37 gradigt vatten. Det finns också en bastuveranda med herr – resp. dambastu med en vacker vy över sjön.

Så letar du efter en bra kursgård att hålla konferens i Stockholm – då kan jag rekommendera Balingsholm. Letar du efter ett naturnära hotell i Stockholm kan du läsa mer här om vad Balingsholm kan erbjuda.

Reflect on November 13, 2014

När man ska trycka böcker är det viktigt att hitta en bra och pålitlig partner som hjälper en trycka en egen bok. Det är en viktigt process, det är trots allt det som gör ditt manuskript till en färdig produkt – det är först efter att boken är tryckt som du kommer ha ditt nyboks-doftande alster i handen, det är först då som du verkligen kan slå dig själv för bröstet och säga: “Jag är en publicerad författare!”

Viktigt att tänka på är självklart priset. Olika tryckerier har olika prissättningsmodeller, vissa är mer specialiserade på digitaltryck,  medan andra är bättre på offsettryck. Vissa tryckerier kan lämna bra priser på stora upplagor, men vara väldigt dyra på små upplagor, medan andra gör precis tvärtom och kan ge mycket bra priser på mindre upplagor, men är dyrare på större upplagor. Vissa tryckerier kan trycka med till exempel danskt eller holländskt band, andra kan det inte. Det finns alltså en hel mängd faktorer som spelar in när man ska trycka böcker.

Allra bäst är att kontakta flera tryckerier samtidigt, då får du in en mängd olika offerter och du får ett bra underlag för att jämföra med. Passa gärna på att begära pris på olika volymer också, det kan faktiskt hända att det kostar lika mycket att trycka t.ex. 500 böcker som det gör att trycka 350, och då är det ju onödigt att trycka färre. Du kan även pruta på priset, om Tryckeri A, B och C alla har lämnat ett ungefär likvärdigt pris är det inget som hindrar dig från att mejla tryckeri A och B och tacka för deras anbud, men ange att en konkurrent gett ett något bättre pris. Förmodligen kommer de då att gå med på att sänka sitt pris, och om de inte gör det kan du ju fortfarande anlita tryckeri A. Genom att följa dessa tips kan du markant sänka din totalkostnad.

Reflect on September 8, 2014

BildelarEn bil är ett mycket komplext system bestående att tusentals olika bildelar som alla måste fungera i balans för att bilen ska prestera optimalt. Alla olika bildelar har sin egen unika funktion, och är det en som inte fungerar som den ska påverkar det precis hela bilen. Det är precis som en människas kropp egentligen, har man ont i ett lillfinger påverkas humöret och känslan i resten av kroppen också. Om en av alla olika bildelar inte fungerar som den ska känns det ofta i hela bilen, och bilen kan även indikera på olika sätt att det är någonting som inte står rätt till. Det är definitivt inte varje gång bilen indikerar att något är fel man behöver göra något så drastiskt som att köpa en helt ny bil, oftast räcker det gott och väl med att byta ut de bildelar som blivit slitna eller helt enkelt gått helt sönder.

Naturligtvis tänker man inte varje dag på att bilen kanske kommer att gå sönder, men när väl olyckan är framme är det bra att veta vad som verkligen gäller. När någon av bilens alla lampor och system blinkar och varnar kan man genast bli lite rädd och nervös. Ofta vet man att det hela kan bli en dyr historia. Som tur är så är ofta inte alla bildelar beroende av varandra, utan man byta ut den som är trasig och ändå få tillbaka bilen i harmoni, utan att ha bytt ut hela motorn. Är man lite händig kan man byta ut de flesta bildelar helt själv, men känner man att man inte har kunskapen och/eller tiden kan man självklart lämna in bilen på en verkstad så att en riktig bilmekaniker får ta sig en titt på den, och byta ut de bildelar som behöver bytas ut.

Det kan vara en god idé att byta ut bildelar så fort man märker att de har blivit slitna. Att köra runt med halvbra bildelar i motorn kan få förödande konsekvenser för din bil på lite längre sikt. Det kan även försämra bilen så pass mycket, att om man har riktig otur, den blir en fara i trafiken. Dessutom är det ofta mer kostsamt på längre sikt att köra upp ett slitage så mycket i bilen. Det kan sänka värdet på bilen riktigt mycket i längden, och göra att nästa bilaffär inte alls blir en lika rolig historia som man kanske hade hoppats på.

Reflect on July 14, 2014

Fototapet med tropiskt motivFramhäv din stil med en fototapet

Vi lever i en tid då personlig prägel i allt från kläder till heminredning lyfts fram som något positivt. Och det är det ju! Självklart finns fortfarande etablerade trender, men de fungerar snarare som vägvisare än som pekpinnar. Man kan följa de trender man önskar, men också kombinera dem med personliga idéer. Fototapeter är ett effektivt sätt att skapa en personlig stil hemma – och göra ett starkt intryck på alla som kommer på besök. Det är lätt att hitta fina fototapeter online.

En fototapet står ut mycket mer än en vanlig tapet, men den måste inte vara överväldigande. Man kan anpassa en fototapet efter den personliga smaken precis som man gör med allt annat man inreder sitt hem med.

Köp din fototapet online

Det enklaste sättet att köpa fototapeter är att besöka tapetstore.se. Här kan man i lugn och ro välja och vraka ur det breda utbud av fantastiska fototapeter som erbjuds; eller så kan man ladda upp ett eget fotografi som man skulle vilja ha som tapet hemma. Det är busenkelt och blir fantastiskt fint!

För att beställa din fototapet online gör du såhär:

  • Välj ut den fototapet du vill ha på tapetstore.se
  • Lägg den i korgen
  • Ange dina mått
  • Betala
  • Vänta på leverans

Alla köp på tapetstore.se ger gratis frakt och skulle du inte vara nöjd med ditt köp så har du full returrätt inom 14 dagar. Att köpa sina fototapeter online från tapetstore.se är snabbt, tryggt och effektivt.

Tapetskola

På Tapetstores site finns en pedagogisk tapetskola som gör att du själv, trots att du saknar erfarenhet, kan klara av alla steg från mätning av väggar till uppfästning av dina fototapeter när de äntligen levereras. Här får du också nyttig information om hur du på bästa sätt sedan tar hand om dina fototapeter.

Reflect on July 4, 2014

Att flyttaNär man ska flytta är det alltid svårt att hitta en bra flyttfirma, trots allt vill man inte betala ett kraftigt överpris men samtidigt vill man inte att två bakfulla östeuropéer dyker upp två timmar och kastar ens saker huller om buller i en lastbil från 70-talet som ser ut att falla ihop när som helst. Att ta hand om allt själv är oerhört jobbigt och i slutändan kan det också bli ganska dyrt, eftersom man med 90% sannolikhet måste hyra en flyttbil. En vanlig kombi räcker inte till för de större möblerna och hur många av oss har vänner som har lätta lastbilar/minibussar som de äger? Inte många.

Därför är det alltså ett en bra idé att välja en flyttfirma. Om man ska flytta inom Göteborg kan jag varmt rekommendera flyttfirman XL Flytt. Jag har anlitat dem två gånger, en gång då mina föräldrar skulle flytta efter att mamma gått i pension och de köpte ett mindre hus på landsbygden, en gång då jag själv flyttade ihop med min sambo (alltså flytt från två lägenheter till en). I båda fall så skötte XL Flytt allting galant.

XL Flytt – en riktigt bra flyttfirma!

Gubbarna från XL Flytt var på plats i god tid, de var ordnade och trevliga och ack så snabbt de lyckades bära ut allting! Eftersom vi hade kommit överens om ett timpris så var jag lite orolig att de skulle maska, men oron var helt onödig – de arbetade med ett stort driv och skötte allting snabbt. När jag berömde dem svarade den ena av dem helt enkelt att de ändå hade så pass mycket jobb så att de hellre sköter allt snabbt, får en nöjd och återkommande kund och får lite längre vila mellan jobben än myglar fram ett par hundralappar extra på fakturan. Sådan attityd vill man ha, eller hur?

Som sagt så har jag anlitat XL Flytt två gånger nu och jag kan verkligen rekommendera dem, du hittar deras hemsida på http://www.xlflytt.se, annars kan du ringa på 0700-270 570.

Reflect on July 2, 2014

StudentflakNu i studenttider är det många klasser och studenter som vill åka runt på lastbilsflak och fira. Det är ju i många avseenden en trevlig tradition men den har också börjat urarta med en del allvarliga olyckor som följd. Nästan alltid beror det på att det förtärs lite väl mycket alkohol blandungdomarna – omdömet försämras liksom balansen och en del annat. Normalt sett är det inte tillåtet att färdas på flak eller släp. Men om vissa krav är uppfyllda är det ändå tillåtet vid korta tillfälliga transporter. Det kan man läsa mer om på Transportstyrelsen hemsida och även på Polisens hemsida.

Grundregeln är att man bara får ta med så många passagerare och placera dem på ett sådant sätt att det inte kan uppstå någon fara samt att säkerheten ökar om alla sitter ned på bänkar som sitter fast samt att lastbilen inte får köra fortare än 20km/tim. Det här slarvas det nog en hel del med – hur många studentflak har man sett där studenterna sitter ner på bänkar och att köra en lastbil i max 20km/tim går ju knappast och därmed är den första grundregeln inte ens uppfylld – så det är inte så konstigt att det inträffar en del tillbud. Och det är ju extra tragiskt – om någon skulle bli allvarligt skadad eller tom avlida på en sådan dag.

Hursomhelst så gäller det att vara ute i GOD TID och boka lastbilsflaken – eftersom efterfrågan överstiger tillgången. Det finns ett flertal specialsajter för just studentflak som t.ex. studentflak.se, studentflak.nu, minstudent.se osv.

Vill du få kontakt med ett vanligt lastbilsåkeri i Stockholm som har både lätta lastbilar samt tunga lastbilar med släp – för vanliga transporter dvs. inte studentflak – då kan du kontakta Kent Andersson Åkeri (KA Åkeri). Jag är lite osäker i skrivande stund om de också tillhandahåller studentflak. Det är hur som helst ett etablerat lastbilsåkeri med 40 enheter fördelade på lätta lastbilar samt tunga lastbilar med släp. Företaget har ca 30 anställda och grundades 1978 – så de har hållit på ett tag. Det som är lite extra trevligt med KA Åkeri är att de tänker på miljön. De har gått med i Järfällas miljöprogram och diplomerat sig enligt kommunens miljökvalitetssystem.

Reflect on June 26, 2014

LegoNågot som har varit mycket populärt genom många år för många barn är lego. Att bygga upp med dessa klossar precis vad man vill utifrån sin egen fantasi är fantastiskt. Om du letar efter billigt lego så ska du handla hos leksaker.se där du kan hitta lego och många andra leksaker till bra priser.

Lego för alla

Lego passar både flickor och pojkar och det är inte bara roligt och stimulerande att bygga med lego utan det finns flera positiva egenskaper med lego som utvecklar bland annat:

  • Fingerfärdighet och finmotorik
  • Fantasi
  • Tålamod
  • Instruktionstydning
  • Målinriktat arbete

Att köpa lego till sina barn är alltså väldigt bra då de lär sig en massa nyttigt inför sin skolstart och även inför livet som vuxen. Även vuxna mår bra av att leka med lego, så därför är det ypperligt att du köper ett eller flera paket med billigt lego och sätter dig ner tillsammans med barnen och bygger.

Leksaker för alla

Du kan hitta lego och andra leksaker online till bra priser. Leksaker.se är en butik på nätet som erbjuder bra leksaker med hög kvalitet och bra priser. Barn älskar att få leksaker och om du då kan köpa dem billigare innebär det att du oftare kan glädja dina barn. Du hittar ett stort utbud av leksaker som passar alla barn och alla föräldrars plånböcker.

Sök på enkelt sätt

Det är enkelt att hitta leksaker online via smarta sökfunktioner. Sök inom vissa kategorier eller utefter pris. Du kan hitta det mesta som finns inom leksaker och att beställa hem leksakerna går smidigt och på bara ett par dagar får du hem det du köpt. Du får ett fast pris på frakten vilket gör att det blir lönsamt att beställa leksaker online.

Reflect on June 5, 2014

Ett gott första intryck

I många fastigheter finns trapphus som leder till olika dörrar, rum och människor. Det finns privata såväl som gemensamma trapputrymmen, men gemensamt för en trapp är att den är det första intrycket en besökare får av platsen den just kommit till. I vilket skick trappen är gör mycket för helhetsintrycket.

När en trapp är välstädad så känner man sig välkommen, till och med väntad, och man får ett positivt första intryck. Är trappen å andra sidan dåligt skött och smutsig så undrar man om man ens kommit rätt, känslan av att inte vara väntad och välkommen blir påtaglig.

Du som har ansvaret för trapphuset bör se till att den städas regelbundet, och är välskött i allmänhet.

Överlämna städningen åt ett städföretag

Det finns många städföretag i Stockholm, och av alla är Städenergi absolut i topp. Du som letar efter ett städföretag som kan hjälpa dig med trappstädning i Stockholm bör definitivt testa Städenergis tjänster. Städenergi sköter trappstädning åt alla som önskar:

  • Företagare
  • Bostadsrättsföreningar
  • Fastighetsägare
  • Kommun
  • Landsting

Alla är välkomna.

Städenergi tar hand om allt

Väljer du städenergi som städfirma för din trappa så slipper du vidare huvudbry. Städenergi använder sina egna städprodukter och dyker alltid upp punktligt på avtalad tid. Trappan kommer från och med nu alltid vara ren, välskött och välkomnande. Allt från de uppenbara sakerna som rengöring av golv och hiss, till avtorkning av lister och fönsterkarmar, glasentrédörrar och väggar ingår i Städenergis trappstädning. Önskar du att de även tar ansvar för renhållning av anslagstavlor så erbjuds även detta.

Förutom trappstädning så ägnar sig Städenergi också åt många andra typer av städning åt såväl företag som privatpersoner. Bland tjänsterna finns hemstädning, kontorsstädning, flyttstädning och storstädning. Kontakta Städenergi för mer information, eller en offert redan idag!

Reflect on May 28, 2014

BöckerDet är överraskande många av oss som faktiskt har något att ge ut i bokform – det kan röra sig om en roman man skrivit som ung, det kan vara ett gäng dikter eller noveller man plitar ihop när man känner sig nedstämd, det kan handla om mormors receptsamling som man hittat på vinden och som man skulle vilja bevara, det kan också vara så att man vill samla de texter man skrivit på sin blogg och ge ut dem i bokform, eller i alla fall trycka upp dem så att de inte går förlorade.

Men hur ska man då göra om man ska ge ut sin egen bok? Om det inte rör sig om ett kanonbra manus så är det i princip omöjligt att ge ut den på förlag, eftersom inget förlag kommer vilja trycka upp din mormors recept – det kommer helt enkelt inte löna sig rent kommersiellt. Och även om man har ett bra manus är det långt ifrån säkert att något förlag kommer gå med på att ge ut det – varje år refuseras tusentals oerhört bra manus av olika skäl.

Lösningen? Ge ut din egen bok själv!

Numera finns moderna teknologier som gör att du kan ge ut din egen bok utan att bli ruinerad. Det finns flera tjänster som låter dig ge ut din egen bok, Vulkan är Sveriges största. Förutom att ge ut själva boken kan Vulkan också bistå med marknadsföring och distribution om du så önskar, men om du bara ska trycka upp ett mindre antal böcker för att sprida bland t.ex. din familj eller ge till dina vänner så funkar Vulkan utmärkt även för detta.

Anledningen heter digitaltryck, en ganska modern teknologi som gör det möjligt att trycka mindre upplagor till ett relativt lågt pris. Du kan till exempel trycka 50 böcker, med offsettryck måste ju upplagorna upp i 500+ böcker för att det ens ska vara värt att överväga.

Om du vill ge ut din bok och även sälja den så erbjuder Vulkan också så kallad print on demand, vilket innebär att din bok ligger ute till försäljning men trycks först när någon beställer den. På så sätt kan du sälja din bok utan att investera alltför mycket pengar från första början, något som är mycket bra för nybörjarförfattare!